◎ ８話
セルフケア
主だったものは
肩こり・腰痛の希望が多いです
種類は無限といってもよいでしょう
その中で自分にあった物で
続けられそうなもの
覚えていられそうな手技に
出会えると幸運です
このセルフケアは
肩こり・腰痛が改善されると
忘れ去られるのが普通です
しかし
ある程度の期間
続けなければ効果の出ないセルフケアもあります
例えば
ふっくらお腹の改善等です
これは毎日 行う時間を決めて
持続させないと効果が出ません
お腹痩身ケアは
クビレとヒップアップは
１度の施術で改善が確認できます
お腹の痩身は持続が大事です
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